一人暮らしのみなさん、自炊していますか？
毎日外食かコンビニだったりしますよね。
管理人も毎日外食していました。
そこで今回は2つのことを紹介します。
- 外食していたときに感じたこと
- 現在の自炊の方法
ぜひ最後までお付き合いください。
毎日外食生活から週6自炊になった
以前、管理人は毎日外食かコンビニで買って食べる生活でした。
その結果、、
おうちごはんしか勝たん！
と思い、現在は自炊しています。
毎日外食していたとき
外食生活って具体的にどんな生活だったの？
週4.5回のペースで吉野家や大戸屋に行っていました。
朝：食べない
昼：牛丼セット
夜：大戸屋
が黄金ルーティンでした。笑
吉野家や大戸屋に行く以外の日は
- ラーメン
- うどん
- カフェ
を食べに行っていました。
家で食べる時は、主に
- ペットボトルの水
- カット野菜
- サラダチキン
- おにぎり
- 惣菜
を食べていました。
外食生活の時に思っていたこと
- 大戸屋のバジルチキン定食最高！
- コスパは悪い
- 栄養をとることの難しさ
- 好きなものが食べられない
大戸屋のバジルチキン定食最高！
大戸屋は最高です！クオリティが高い。
バジルチキンの彩りサラダボウル定食がお気に入りです！
野菜がたっぷり食べられるからです。
大戸屋では、楽天ポイントが最大2%貯まります。
- ポイントカード提示で1％
- 楽天ペイ支払いで1%
お得に美味しく食べられるので最高です
コスパは悪い
外食は高いです。
吉野家でも、自炊の費用よりは高くつきます。
「どうにか支出を減らしたい！」とおもい、メニューを隅々までみて最安メニューを探し、
クーポンを駆使していました。笑
それでも、自炊のコスパにはかないません。
うわー、大戸屋の定食一回分でどれだけ食材買えるんだろう？
家で紅茶飲んだら100円しないよなあ。
と思っていました。
「なんとか一日分の食費を1000円以内にしたい！」
と思い、考えた結果は
吉野家の牛丼Aセット（朝・夜）が限界でした。
そこそこ栄養バランスとれて、空腹にならないギリギリです。
それでも1000円はちょっと超えます。
一日1000円でも一カ月で3万円になりますからね。
自炊だったらもっと節約できたのに～と思っていました。
栄養をとることの難しさ
外で栄養バランスの良い食事をすることは難しいです。
コンビニでバランスよい食事を目指すと1000円以上かかります。
まずお腹を満たすため、お弁当を買います。
コンビニのお弁当にはほとんど野菜が入っていません。追加でサラダを買います。
食後のデザートにヨーグルトを買います。
いや量が足りないなと、おにぎりを買います。
なかなかの出費になりますね。
あとこれは声を大にして言いたいのですが、
なんで丸亀製麺にはサラダが無いの！
サラダがあれば最強なのにな～と思っておりました。
好きなものが食べられない
外食では本当に好きな物が食べられません。
管理人は、野菜、うどん、りんご、納豆、海苔、水炊き鍋、ポン酢が大好きです！
ひとつひとつは飲食店で食べられます。しかし、一度に全て食べることはできません。
本当に思ったのは、
なんでお肉は揚げ物しか売ってないの？
私は、さっぱりとゆでた豚肉が食べたいんじゃー！と思っていました。
スーパーのお惣菜も、オリジン弁当もコンビニも、さっぱりとしたお肉のメニューはなかなか無いです。
なかなか思い通りのさっぱりとしたお肉は食べられませんでした。
現在の食生活
現在は、週６自炊です。
週１回は外食して良いことにしています。大戸屋に行くことが多いです。
コロナで難しいこともありますが、友人とご飯に行くこともあります。
週6日の自炊と言っても毎日調理はしません。
週１で買い出し・冷凍保存・作り置きをして、作り置きがなくなったらまた作ります。
調理自体は、週２．３回でしょうか。
好きなものを好きなだけ食べられるので、最高です。
外食も自炊もどっちもいいよね
今回は、毎日外食生活から週6自炊になった体験談でした。
外食も自炊もそれぞれの良さがありますよね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
また次回の更新もお楽しみに！
コメント